Pinguinii sunt pasari de mare care nu pot sa zboare. Ei traiesc doar in jumatatea sudica a pamantului, iar sapte specii traiesc in Antarctica. Pinguinilor le tin de cald doua straturi de pene scurte si indesate si stratul de grasime de sub piele. Daca nu pot sa zboare, pinguinii sunt, in schimb, foarte buni inotatori si scufundatori. Isi folosesc aripile rigide si inguste ca inotatoare. Pinguinii din Antarctica isi petrec mare parte din viata inotand in Oceanul Inghetat de Sud, vanand pesti, calmari si krili. Pinguinii parasesc marea doar in perioada imperecherii. Atunci ei se intorc pe uscat sau pe gheata si se indreapta spre locurile de imperechere, numite colonii. An dupa an, pinguinii se intorc la colonia unde s-au nascut. Deseori se intorc la acelasi partener.



Nuntile pe gheata ale pinguinilor imperiale

Cele mai multe pasari se imperecheaza vara, dar pinguinii imperiali se imperecheaza iarna, pe gheata rece si in bataia vantulurilor din jurul Antarcticii. Pinguinul isi alege partenerul si se imperecheaza. Fiecare femela depune un ou, il da masculului, dupa care se intoarce la mare sa se hraneasca. Timp de noua saptamani, masculul pastreaza oul cald pe picioarele lui. El nu mananca deloc in acest timp, asa ca slabeste mult.


Cuiburile pinguinilor

Pinguinii au foarte putine materiale la dispozitie pentru a-si construi cuiburile, deoarece in Antarctica cresc putine plante. Pinguinii regali si imperiali nu-si fac deloc cuiburi. Ei depun oul direct pe pamant sau pe gheata. Alti pinguini din Antarctica isi fac cuibul zgariind in pamant o adancitura, pe care o umplu cu pietricele.



CURIOZITATI:

*

puii mai mari stau in grupuri numite crese
*

deplasarea prin aer se face cu o viteza de pana la 25 km/ora
*

oamenii de stiinta considera ca pinguinii Adelie folosesc soarele pentru a-si regasi coloniile.
*

cand o pereche de pinguini Adelie se intalneste la cuib, partenerii isi fac curte, dansand inainte de a se imperechea. Ei stau fata in fata si tin capetele si gaturile in sus, lansand chemari tipatoare. Bat din aripi incet in sus si in jos.

Ce trebuie sa contina un mic dejun sanatos?

Se spune ca o zi buna incepe cu un mic dejun consistent. Cand sarim peste micul dejun este foarte probabil sa ne simtim obositi atunci cand creierul si corpul raman fara “combustibil”.
Cei care se multumesc sa bea o cana de cafea si sa molfaie cu pofta un croissant sau un baton de ciocolata cu siguranta au observat ca nu dureaza prea mult pana sa le fie foame din nou.


Asadar, ce ar trebui sa contina un mic dejun sanatos?

In primul rand, de la micul dejun nu trebuie sa lipseasca proteinele si fibrele. O sursa buna de proteine pot fi diferite tipuri de carne slaba (pui sau peste fiert), ouale, leguminoasele (mazare, fasole, soia), oleaginoasele (nuci, alune, arahide, caju, seminte de floarea soarelui) si lactatele. Pentru fibre, aveti de ales dintr-o gama variata de alimente: cereale integrale, legume, leguminoase, fructe si chiar unele produse de panificatie (painici cu tarate).
Desigur, nu orice aliment din lista de mai sus se potriveste pentru prima masa din zi, asa ca iata cateva combinatii delicioase:
* cereale integrale cu seminte, fructe proaspete si lapte degresat (sau lapte de soia) + o cafea
* omleta cu branza, sunca slaba de pui, ardei si ceapa + o felie de paine de graham prajita + un suc proaspat de fructe (daca se poate, de citrice si morcov)
* piept de pui fiert cu paine prajita si feta + iaurt cu fructe proaspete si miere + cafea
* clatite umplute cu branza de vaci si verdeata (2 bucati) + un baton de cereale + cafea
* salata din spanac proaspat, 2 oua fierte, nuci, telemea si 2-3 rosii cherry, paine prajita + milkshake de banane si kiwi
* un pahar de branza proaspata de vaci si doua felii de paine prajita cu unt si gem facut in casa + ceai aromat de plante.
Lista poate continua in functie de imaginatia si preferintele fiecaruia!

Totusi, sa ne ferim de greselile cel mai des comise la orele matinale.

O eroare majora de nutritie e conceptia gresita ca la micul dejun este permisa imbuibarea cu alimente “interzise”, cum ar fi ciocolata si batoane de ciocolata, dulciuri din comert, gogosi, pizza, unt de arahide si crema de ciocolata, pe motiv ca “ce mananc dimineata nu ingrasa”. In realitate, astfel de bombe calorice sunt prost primite de corpul proaspat trezit din somn, care nu va putea metaboliza toti nutrientii. Rezultatul? Vizibil pe cantar si in oglinda.
In plus, daca ingeram mult zahar dis-de-dimineata, pana spre pranz vom resimti oboseala cauzata de dezechilibrele metabolice si, cel mai probabil, ne vom pricopsi cu o balonare de zile mari.

Iata ce mai e pe lista neagra la micul dejun:

* oua-ochiuri cu mezeluri - sunt alimente bogate in colesterol si greu de digerat; ouale fierte si omleta sunt variante mult mai sanatoase
* cereale bogate in zahar si hiper-procesate - au mult zahar, putine fibre si un nivel ridicat de sodiu
* snacksuri, chipsuri si bauturi racoritoare carbogazoase – mai e nevoie sa spunem de ce? :)
* produse de patiserie – au calorii cu duiumul, insa valoare nutritiva scazuta.
* exces de cafea – daca bem mai mult de doua cesti de cafea, ne-am semnat sentinta la deshidratare si chiar si dureri de cap. De ce sa abuzam de cafea cand putem obtine energie dintr-o cana de ceai verde sau un pahar de fresh de fructe?

Igiena orala implica spalatul pe dinti si folosirea atei dentare cu regularitate, vizite la medicul stomatolog pentru controale de rutina, curatarea dintilor si o alimentatie optima pentru sanatatea cavitatii bucale. O astfel de alimentatie include alimente bogate in seminte de cereale, fructe si legume si produse lactate.


Igiena orala a copiilor

Ingrijirea orala a copiilor trebuie inceputa in jurul varstei de 6 luni, cand se face o evaluare primara de catre medicul stomatolog. A doua consultatie se va face la 6 luni dupa aparitia primului dinte, iar apoi la fiecare 6 luni sau mai des, in functie de opinia medicului dentist.
Sanatatea dintilor copilului este determinata chiar de starea de sanatate a mamei. Datorita faptului ca dintii copilului se formeaza chiar inainte de nastere, este necesar ca gravida sa aiba o alimentatie echilibrata si cu un aport optim de vitamine si minerale. Este important ca o gravida sa aiba tratate toate problemele stomatologice pentru ca poate face o infectie in tipul sarcinii care poate afecta copilul.

Metodele folosite pentru a mentine sanatatea dintilor

Mentinerea sanatatii dintilor si a gingiilor necesita o alimentatie optima si spalarea dintilor cu regularitate.
- se foloseste ata dentara cel putin o data pe zi si se spala dintii dupa fiecare masa sau gustare si inainte de culcare. Aceste lucruri inlatura depunerile ce pot determina distrugerea dintilor, gingiilor si a oaselor cavitatii bucale.
- folosirea unei paste de dinti ce contine fluor si previne aparitia cariilor. Se mai pot utiliza: apa de gura ce contine fluor sau pasta de dinti ce inlatura tartrul.
- se evita alimentele cu cantitate crescuta de zahar. Zaharul favorizeaza formarea tartrului.
- se evita tutunul pentru ca acesta produce afectiuni ale gingiilor si poate produce cancer al cavitatii bucale. Expunerea pasiva la tutun (respirarea aerului cu fum de tigara) poate de asemenea determina boli ale gingiilor.
- se practica curatirea limbii, cu un instrument special pentru acest lucru sau cu o periuta de dinti moale. Se curata din spate in fata. Curatirea limbii este deosebit de importanta la persoanele care fumeaza sau la cei cu un relief al limbii mai accentuat (santuri multe si adanci ce brazdeaza limba).
- vizite regulate la medicul dentist, in functie de aparitia problemelor sau de cat de frecventa este necesara curatirea cavitatii

Curatarea danturii

Curatarea danturii se face inca din faza aparitiei primilor dinti de lapte. Imediat dupa aparitia primilor dintisori ai bebelusului, se curata suprafata acestora cu un prosopel foarte curat si umezit (fara pasta de dinti). Miscarile trebuie sa fie usoare, ca sa nu raneasca gingia. In magazinele specializate, exista periute de dinti pentru bebelusi.

La un an si jumatate-doi, se incepe spalatul propriu-zis pe dinti. Periuta trebuie sa aiba cap mic (max. 2,5 cm) si nu mai mult de trei randuri de peri. Acestia trebuie sa fie din material sintetic, rotunjiti la capat si nu prea duri. Pentru a evita parazitarea periutei cu bacterii, se recomanda schimbarea ei la sase saptamani. Se pot folosi si periute electrice cu cap rotativ, conform instructiunilor producatorului. S-a observat totusi o neglijenta mai mare la cei care folosesc periuta electrice, ei avand prea mare incredere in capacitatea acesteia de a face singura periajul.

Pentru a sustine structural evolutia dintilor, chiar de la aparitia primilor dinti (5-6 luni), mama trebuie sa administreze zilnic bebelusului cate o tableta de fluor. De asemenea, e importanta mentinerea unei diete echilibrate, bogata in vitamine si minerale, dar redusa in hidrati de carbon (prezenti mai ales in dulciuri).

Tehnica de spalare a dintilor: cu periuta in unghi de 45 de grade fata de suprafta dintilor, se executa miscari rotative, pe exteriorul si interiorul dintilor (pe verticala), exercitand o apasare mai mare spre partea cu care mestecam sau muscam; astfel, indepartam bacteriile din zona gingiei, care pot da inflamatii, chiar parodontopatii, si pot duce la pierderea dintelui. Aceasta tehnica este valabila pentru toata lumea; copiii vor fi ajutati de parinti pana cand vor fi in stare sa-si faca singuri periajul corect.

Durata optima pentru un periaj corect este de circa trei minute. Nu te grabi cu spalatul, deoarece, mai tarziu, vei plati pentru fiecare minut furat. Daca poti, e bine sa te speli pe dinti dupa fiecare masa, iar daca nu, cel putin de doua ori pe zi (o data dimineata, dupa micul dejun, si o data sea

Din punct de vedere stiintific constiinta de sine apare in jurul
varstei de 12 ani si avem numeroase dovezi in practica sociala ca ea
este insotita de nevoia de prietenie.O emotinanta dovada,in acest
sens,o reprezinta celebrul Jurnal al Aneei Frank,fetita de 13 ani
care,in timpul ocupatiei fasciste,a fost nevoita sa stea mult timp
ascunsa impreuna cu familia ei .Oamenii care nutreau aceleasi
sentimente si sperante ii vizitau si le asigurau,pe ascuns,cele
necesare existentei.Si totusi...micuta Anna sufera vizibil. Cauza? Ea
resimtea nevoia unei prietene,nevoie pe care o consemneaza astfel in
jurnal.

Natura sociala a prieteniei ni se reliefeaza si prin aceea ca ea se
exprima si printr-o forma superioara de
afectivitate.Intr-adevar,sentimentul prieteniei este superior unei
simple emotii;el nu izvoraste din satisfacerea unor trebuinte
biologice si nu inceteaza o data cu satisfacerea acestora. Sentimentul
prieteniei deriva nu numai din natura biologica a omului,ci din nevoia
de satisfacere a unor trebuinte sociale,din nevoia de relatie cu alti
oameni,din nevoia de afectivitate;se formeaza treptat este puternic si
de lunga durata.

CAT DE PUTERNICA POATE FI O PRIETENIE?

Prietenia adevarata ,se bazeaza pe incredere reciproca si spirit de
sacrificiu,se caracterizeaza printr-o puternica incarcatura morala de
cinste,devotament,respectarea cuvantului dat ceea ce o face sa fie nu
numai generatoare de fapte marete,ci si de un optimism reconfortant,
luminos,specific uman.

Prietenia este nu numai parte din fiinta noastra sociala si o traire
afectiva,puternica si de lunga durata ci si o manifestare
intensa,deosebit de bogat.In ceea ce priveste axemplele
solicitate,recunoastem adevarul ca ele au darul de a intensifica
trairile sufletesti ale tinerilor si ajuta la o mai buna intelegere a
fiecarui aspect al prieteniei.Conditia? Sa fie cat mai aproape de
viata,de experienta reala a adolescentilor.Sunt si cazuri in care
prietenia se leaga intre oameni cu aceleasi aspiratii,aceleasi
idealuri,care gandesc la fel despre un aspect sau altul al vietii
sociale al relatiilor dintre oameni despre anumite evenimente istorice
etc.

Exista mai multe specii de hasmteri, dar nu mai cateva sunt intalnite ca si animale de companie. Printre acestea avem: hamsterul sirian si hamsterul pitic. Hamsterul sirian are o lungime de 15-17 cm. Hamsterul pitic are o lungime de 10-12 cm. Hamsterii sirieni sunt animale solitare si trebuie sa traiasca singuri, in timp ce hamsterii pitici sunt animale sociale si pot trai in pace cu indivizi de acelasi sex sau de sex diferit.

Hamsterul sirian este nativ din Siria si este cunoscut sub mai multe nume, precum "Teddy Bear" (tipul cu parul lung) si Ursul Negru European (tipul de culoare neagra). Desi sunt specii identice, difera doar prin culoare, blana si patern. Daca vreti sa va cumparati mai multi hamsteri sirieni, cumparati si cate o cusca pentru fiecare in parte. Indiferent ce va spun ceilalti, hamsterii sirieni trebuie sa traiasca sibguri dupa varsta de opt saptamani. Hamsterul pitic alb de iarna este tot un tip popular.
Acesti hamsteri au doua tipuri de blana, una de iarna si una de vara. Blana de vara este in principal mai inchisa la culoare, cu umbre negre si maro. Blana de iarna este in principal alba. Pe masura ce ziua se miscsoreaza, hamsterul de deschide la culoare, ajung iarna sa aiba culore alba, de camuflaj in zapada.
Pe masura ce ziua se mareste, culoare blanii incepe sa se inchida si ea. Hamsterii sunt, in general, animale foarte sanatoase.

Cu toate acestea, si ei se pot imbolnavi. La cat mai scurt timp dupa achizitionarea unui hasmter, trebuie sa consultati un medic veterinar bun.
Acesta va poate ajuta in caz de urgenta. O data ce ati observat ca hamsterul dumneavoastra nu este in apele lui, duceti-l cat mai repede la veterinar. Bolile hamsterilor progreseaza foarte repede, de aceea fiind necesara actionarea imediata.